La Transe en Hypnose

Transe hypnotique

État de bien être d’une personne transportée hors d’elle-même dans un état modifié de conscience

La transe hypnotique permet de réduire l’activité de son mental et la détente somatique du corps. Lorsqu’il est en transe, le sujet entre dans un état de relaxation entre extase et léthargie.

Dans la pratique de l’hypnose, elle favorise le dialogue et l’interaction en le conscient et l’inconscient d’un individu.

Cet état de veille particulier est une perception de “flottement” où notre activité cérébrale change de fréquence. cette dernière se manifeste par la fréquence de ses ondes, calculées en Hertz (Hz) :

  • Ondes Delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond sans rêve
  • Ondes Thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde (atteintes par les pratiquants de meditation expérimentes)
  • Ondes Alpha : de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation et de l’éveil calme
  • Ondes Beta : 14 Hz, celles de activités courantes

Dans une transe, notre cerveau fonctionne dans les ondes Alpha et progressivement Thêta.