A qui est destinée la kinésiologie ?

Pourquoi Consulter une kinésiologue ?

Les différentes pressions de la vie courante, qu’elle soient d’ordre  professionnelles ou familiales peuvent être nocives à notre épanouissement. Elles nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous en sommes et pour décider de ce qui nous convient le mieux.

Notre corps est un véritable réceptacle de nos émotions. Il exprime son désarroi par des dysfonctionnements très variés. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si l’on utilise des expressions telles que « en avoir plein le dos », « ne pas digérer quelque chose » ou encore « avoir mal au cœur ».

La kinésiologie est une pédagogie qui aide à faire prendre conscience de l’origine du stress. Elle permet également d’en réguler les effets, et apprend à les gérer.

Les domaines d’application de la kinésiologie sont multiples. Elle est adaptée à des situations de stress qui empêchent l’individu de fonctionner de manière  optimale ( séparation, deuil, convalescence, chômage, licenciement ….).

  • Elle permet également d’acquérir une  meilleure connaissance de soi  (gestion des émotions, manque de confiance.)
  • Elle offre des outils adaptés à tous : adultes, adolescents, enfants.
  • Appliquée au contexte familial, elle permet de maitriser ses émotions et ainsi de résoudre les conflits et tensions de manière rationnelle et posée.
  • Dans le domaine professionnel : gestion du stress, anxiété, déprime, burnout (surmenage) et affirmation de soi dans l’entreprise.
  • C’est une très bonne aide scolaire à tous niveaux. Elle palie aux difficultés d’apprentissage, au manque de concentration et facilite la préparation aux examens.
  • Pour les sportifs : elle améliore la concentration et la coordination des mouvements du corps (préparation au compétitions … )
  • Elle apaise certaines douleurs, raideurs et tensions. Comme par exemple les maux de dos, genoux dont l’origine est un stress ou un blocage émotionnel.
sourire kinésiologie

"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" Voltaire

Le  stress : définition et effets sur l’individu

Nous le côtoyons tous un jour ou l’autre. Certaines personnes le gèrent mieux que d’autres, mais il reste l’un des plus gros freins à la réalisation de soi.

Le stress est un anglicisme signifiant « tension ». Ce n’est pas une émotion mais une réponse «en cascade »  du corps tout entier face à un danger, réel ou supposé.

Cette riposte immédiate crée une tension corporelle et psychique et provoque des  émotions négatives comme la peur et l’anxiété. Elles conduisent à imaginer le pire.
Stimulé, notre système nerveux sympathique déclenche alors des réactions en chaine, dont augmentation de la sécrétion d’adrénaline et de cortisol. Ces hormones vont respectivement accélérer la fréquence cardiaque et diriger le flux sanguin vers nos muscles, ce qui entraine un surplus d’énergie.

En cas de stress, nous sommes en état d’alerte maximum. Toutes nos ressources physiques et émotionnelles sont mobilisées pour trouver la la solution à la situation: fuir ou affronter.

Après quelques minutes, une fois la source de danger écarté, l’organisme puise dans ses réserves d’énergie. Il libère d’autres hormones (endorphine , dopamine et sérotonine) pour un retour au calme .

Lorsque le stress perdure, nous nous trouvons dans un état de réponse permanente. Ceci a pour effet d’user notre système cardio-vasculaire et de diminuer nos défenses immunitaires. Le stress prolongé perturbe également un ensemble de régulations hormonales indispensable au bon fonctionnement de notre corps.

Un lot de  symptômes peuvent alors subvenir. La tension augmente, les pupilles se dilatent, le foie libère plus de glucose et les muscles se raidissent. Les intestins quant à eux, relâchent ou contractent leur muscles. Ce qui peut provoquer coliques, constipation ou diarrhée : les traditionnels « papillons dans le ventre ».

les différents types de stress et les solutions qu’apportent la kinésiologie

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Fonctionnement de notre être
Les effets du stress
les actions de la kinésiologie
Intellect -Mental

  • Les pensées
  • les croyances
  • les comportements
  • les modes de fonctionnement
  • La notion de bien et de mal
 
  • Fatigue
  • Baisse de moral
  • Manque de concentration
  • agitations
  • Pensées négatives
  • Peurs, anxiété
  • Manque de confiance en soi
  • Améliorer la capacité de mémorisation et de concentration .
  • Aide à développer une attitude positive en mettanten avant les succès et les réussites.
 Affectif émotionnel

  • Les ressentis
  • Les émotions
  • les sentiments (colère, joie,
  •  tristesse.)
 
  • Irritabilité
  • Passivité
  • Mal être
  • dévalorisation
  • humeur triste
  • découragement
  • Solitude, repli sur soi
  • Développe la confiance soi
  • Nourrit l’estime de soi
  • permet un nouveau regard sur les évènements du quotidien
Physique

  • Le corps
  • les besoins
 
  • Contractures
  • fatigue
  • douleurs diffuses
  • mauvaise digestion
  • affaiblissement du système immunitaire
  • palpitations
  • Détente du corps
  • Relâchement des tensions
  • Meilleure connaissance de son schéma corporel
  • Sensation agréables nouvelles
 Énergétique 

  • le lien entre corps/mental
 
  • Épuisement
  • baisse de tonus
  • Voire plus d’énergie
  • Relance l’énergie
  • Rééquilibre énergie
  • Retrouver l’élan
Sous l’effet du stress, la nature des réponses physiologique est la même chez tous, tandis que le vécu (la façon dont on ressent les choses) est essentiellement individuel Note vie n’est pas menacée seulement notre santé et notre bien être.  La kinésiologie amène un équilibre, une harmonie entre le corps et le mental.
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A propos de 

Renelde Petit, praticienne en kinésiologie à Besançon.